Jika anda seorang peminat bola sepak terutamanya Liga Perdana Inggeris, mungkin anda menyukai siri dokumentari All or nothing: Manchester City.
Rancangan ini akan membawa anda melalui musim 2017-2018 di mana Manchester City memecahkan rekod.
Salah satu yang menarik perhatian adalah apabila legenda pasukan ini iaitu Vincent Kompany masuk ke dalam ruang kriogenik pada suhu -122°C lebih dari satu minit.
BESARKAN TEKS A- A+
Dengan tidak berpakaian, badan Kompany boleh membeku. Mengapa beliau berbuat demikian?
Apa itu Krioterapi?
Cryotherapy atau krioterapi adalah aplikasi sejuk pada badan untuk tujuan terapi. Dalam istilah yang lebih mudah, ia sama dengan meletakkan ais pada kecederaan.
Orang Mesir kuno adalah yang pertama mendokumentasikan krioterapi.
Mereka menggunakan pemampatan sejuk untuk merawat luka seawal 3000 SM. Hippocrates (460-370 SM), bapa perubatan, juga mempercayai krioterapi.
Dia menganjurkan penggunaan ais atau salji untuk merawat kecederaan yang mana standard pada hari ini.
Sebagai contoh, kita meletakkan ais di kepala kita setelah terhantuk untuk mengelakkan benjolan terbentuk.
Namun ia berubah apabila James Arnott, bapa cryosurgery moden, mengembangkan pelbagai aplikasi terapi sejuk ini antara tahun 1819 dan 1879.
Dia mencampurkan ais dan garam yang dihancurkan dalam nisbah 2: 1 dan mengekalkan suhu -18 ° C hingga -24 ° C, kemudian menerapkannya pada tumor untuk membekukannya.
Rawatan sedemikian menyebabkan penurunan saiz tumor dan juga membantu melegakan kesakitan, kerana krioterapi menurunkan keupayaan deria reseptor kesakitan.
Selepas Revolusi Perindustrian, setelah cecair nitrogen dihasilkan, krioterapi mula berkembang kerana kini ia membantu mencapai dan mempertahankan suhu serendah -190°C.
Kemajuan teknologi ini melahirkan ruang kriogenik, seperti yang digunakan Manchester City untuk merawat Kompany.
Krioterapi kini merupakan rawatan biasa bagi keradangan, sakit, kekejangan otot dan bengkak.
Dalam industri sukan, otot yang terlalu banyak bekerja dan keletihan otot adalah punca penyakit-penyakit ini.
Namun, secara semula jadi, ada perbezaan antara menerapkan bungkusan ais pada benjolan seperti yang dilakukan di rumah dan memasuki ruang kriogenik untuk rawatan yang dikenali sebagai Krioterapi Seluruh Badan (WBC).
Semua atlet diberi protokol ringkas untuk rawatan di ruang kriogenik.
Meminimumkan pemakaian iaitu hanya memakai seluar pendek dan pelitup muka. Pelitup muka menghalang atlet daripada menyedut udara lembap di luar ruang krioterapi.
Ini penting kerana wap air yang ada di udara dapat membeku di dalam badan setelah mereka memasuki ruang terapi.
Pada mulanya, atlet perlu memasuki ruang sekunder pada suhu -60° untuk membolehkan badan menyesuaikan diri dengan kesejukan selama 30 saat.
Kemudiannya, atlet akan bergerak ke ruang cryo di mana suhu boleh turun serendah -110°C hingga -140°C.
Pendedahan pada suhu ini hanya selamat pada tempoh maksimum 3 minit.
Kesan dan fungsi Krioterapi
Mengapa orang sanggup berada dalam suhu yang sangat menyeksakan ini iaitu -100°C lebih sejuk daripada Antartika?
Atlet melalui krioterapi ini untuk meningkatkan pemulihan otot mereka, untuk merawat keradangan dan kesakitan, serta mengekalkan kekuatan otot dan tulang.
Untuk pengetahuan anda, rata-rata pemain bola sepak berlari sejauh 8 hingga 10 kilometer dalam setiap perlawanan.
Senaman sebegitu banyak dalam jangka masa pendek permainan dapat memberi kesan kepada badan mereka.
Atlet cenderung menderita akibat kekejangan, ketegangan otot, terseliuh dan patah tulang, serta hentakan akibat asakan pemain lawan.
Senaman yang intensif ditambah dengan masa pemulihan yang tidak mencukupi menyebabkan kerosakan otot, kehilangan fungsi otot, dan kehilangan protein otot.
Salah satu protein otot yang penting ialah C-Reaktif Protein.
Otot yang sakit melepaskan protein ini yang menyebabkan kesakitan pada otot yang terlalu banyak bekerja.
Protein ini juga terdapat dalam jumlah yang banyak di tempat keradangan.
Krioterapi Seluruh Badan adalah penyelesaian elegan untuk mengatasi tuntutan fizikal yang dihadapi oleh ahli sukan.
Dalam satu kajian, para peserta menjalani krioterapi seluruh badan sejurus selepas bersenam dan hasilnya sangat memberangsangkan.
Peserta-peserta berkenaan menunjukkan pemulihan otot yang lebih baik dan proses keradangan menjadi lebih lemah daripada mereka yang belum menerima rawatan.
Krioterapi mengurangkan pembebasan sitokin keradangan, seperti TNF-α (Tumor Necrosis Factor-alpha), IL-6 (Interleukin 6) dan IL-1β.
Satu lagi perkara penting adalah bahawa pada suhu rendah seperti itu, konduksi saraf melambat dengan ketara, sehingga mengurangkan persepsi kesakitan (jika ada).
Krioterapi Seluruh Badan juga berperanan dalam menjaga kekuatan tulang.
Sel-sel otot memerlukan kalsium untuk berfungsi.
Apabila ia terlalu banyak bekerja dan tahap kalsium dalam darah menurun, osteoklas (sel tulang yang memecah tisu tulang) mencelupkan ke dalam tisu tulang untuk melepaskan lebih banyak kalsium ke dalam aliran darah.
Krioterapi Seluruh Badan melambatkan proses degeneratif ini dan juga merangsang osteoblas (sel tulang yang membentuk tisu tulang) sehingga tulang menjadi lebih kuat.
Terapi ini juga mempengaruhi tahap hormon yang berkaitan dengan tekanan badan, seperti testosteron dan kortisol.
Krioterapi dan hipometabolisme
Apabila badan kita mengalami kecederaan, saluran darah di tempat kecederaan boleh pecah dan menyebabkan lebam.
Saluran darah yang rosak bertukar menjadi aliran darah yang terganggu ke sel dan tisu yang sihat berhampiran tempat kecederaan.
Akibatnya, sel yang sihat ini tidak mendapat jumlah darah dan oksigen yang diperlukan yang dikenali sebagai hipoksia sekunder.
Semua ini boleh dirawat melalui krioterapi.
Aplikasi sejuk ke tempat yang cedera menurunkan suhu sel sihat berdekatan dan menyebabkan penurunan aktiviti metabolik.
Dengan aktiviti metabolik yang lebih rendah, sel-sel ini tidak memerlukan oksigen sebanyak yang biasa digunakan dan dapat mengatasi bekalan darah terhad serta persekitaran yang kekurangan oksigen.
Krioterapi tidak hanya terhad kepada kecederaan fizikal atau industri sukan.
Keupayaan krioterapi untuk melambatkan aktiviti metabolik, menghalang laluan enzimatik dan mengurangkan daya tindak balas sel inilah yang menjadikannya kaedah rawatan yang baik bagi rheumatoid arthritis.
Ia dapat digunakan untuk mengubati penyakit autoimun kerana kemampuannya untuk mengurangkan aktiviti sel.
Rujukan:
1. Scandinavian journal of Medicine & Science in Sports
2. Journal: Frontiers in Physiology
3. Science
